愛喝糖飲、少吃蔬果
學童便祕創新高 近4成沒天天排便

(2019/3/29)
 阮筱琪/臺北報導

 學童排便不順不僅影響健康,也影響課業成績表現。癌症關懷基金會昨天公布最新統計數據顯示,在分析二○一八年約三萬份有效問卷後,發現國小學童便祕的比率創新高,近四成學童沒有天天排便,幾乎趕上成人的便祕盛行率;一週才排便一次的學童,近三成認為自己的成績需要再加油。

 癌症關懷基金會董事長陳月卿說,在二○○○年的臺灣國民營養調查中,學童便祕盛行率達三成二,但去年增加至四成。陳月卿強調,人體七成的免疫細胞生活在腸道,腸道不健康更會引發肥胖及過動等問題,不可忽視。

 癌症關懷基金會營養師林郁婷表示,這份問卷是由臺北市、新北市、臺中市、高雄市四直轄市的學童填寫,便祕定義為持續三週以上排便頻率一週少於三次,糞便是硬便或排便困難。結果發現,兩成一學童排便形態不理想,大便呈硬塊狀、泥狀、水狀或交替出現;另外,五、六年級學童每十人有一人超過三天才「難得排便」。

 這項問卷也分析排便不順的學童飲食生活狀況,發現有七成水分喝不夠,每天喝不到兩千CC,八成蔬果量攝取不足,五成愛喝含糖飲料且常吃油炸食品,超過一半沒有假日運動的習慣。林郁婷建議學童應多攝取全穀、蔬果,減少含糖飲料、油炸加工食品的頻率,維持健康。