開學症候群作祟 訂學習計畫助收心

(2019/2/12)
 張彩鳳、陳景清、李琦瑋/連線報導

 全國中小學昨天開學,很多學校都舉辦具創意的開學活動,迎接學生返校,但過完寒假和春節假期,馬上就開學,很多學生都不想上學,甚至產生「開學症候群」。國立暨南大學教育政策與行政研究所所長蔡金田建議父母和師長,可採取六大策略,協助孩子快速步入學習軌道。

 蔡金田表示,首先是回顧美好的假期,促使心情更愉悅,迎接新學期到來;其次,鼓勵孩子整理書桌和房間,營造熟悉的學習情境;接著調整作息,逐步養成規律的學習生活;第四個策略是引導孩子產生期待心情;第五是可與孩子一起準備上學的文具和書包;最後是陪孩子擬訂新學期的學習計畫和目標。

 對於孩子出現焦慮、情緒起伏大、睡眠不穩、上課不專心等「開學症候群」,職能治療師周晉逸建議父母,這段時間,應避免孩子攝取過多的飽和脂肪酸、含糖飲料等,協助穩定情緒;帶孩子進行戶外運動,有助於注意力集中。

 另外,周晉逸指出,有的家長一到開學就將手機、3C產品全部沒收,強迫孩子禁止娛樂,恐造成反效果,使得孩子暴怒、情緒起伏大,建議應採漸進式,減少娛樂時間,而多閱讀有興趣的讀物。

 高雄市苓雅區四維國小校長翁慶才說,為克服「假期症候群」,開學前,學校透過家長的網路社群,提醒家長協助孩子收心,包括檢視寒假作業,整理圖書和文具用品,討論新學期的學習計畫,減少使用手機、打電玩時間,調整作息等。

 昨天是開學日,各校教師也透過各種方式協助學生收心,包括靜坐做深度呼吸,以及做收心操,或是發表寒假作業、分享生活和旅遊經驗等。

 圖說:屏東縣長興國小師生透過祭拜伯公與向老樹祈福,為新學期收心。攝影/莊舒仲


相關新聞刊第16版