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親子互動心理學
用心不用力的陪伴

文/柯書林(臨床心理師) 圖/達志影像 (2026/5/5)

 「有沒有父母想提問呢?」承辦親子教養講座的主持人,在活動告一段落後殷殷詢問。靜默十幾秒後,有兩個人不約而同舉手。

陷入教養瓶頸

 「我家孩子是九年級,老是害怕自己考不好,常常讀書讀到超過十二點,甚至是半夜一兩點,不管我怎麼勸,就是不肯早點睡。滿擔心他的健康出問題,請問怎麼才能讓他早點睡?」這個爸爸面帶苦笑的提問。

 「這個困擾怎麼聽起來讓人有點『不舒服』呢?」畢竟有滿多孩子對念書考試缺乏動力,所以我趕緊「虧」一下提問的父親,希望能「平衡」其他父母的情緒。「『幾點上床睡覺比較好?』我待會答覆。有沒有比較嚴重的狀況,起碼能讓大家聽了覺得『原來我家還不算最糟』呵!」

 「那我想請問……」另一個人舉手說,「我家七年級的孩子天天熬夜,說是用網路跟同學討論功課,結果他根本是跟同學打遊戲!

 有一回,我半夜起來上廁所,發現他房間裡燈還亮著……」講著講著,邊指自己的腰,「我去搶手機,他不肯給我,拉扯時把腰閃了。後來我丈夫過來罵孩子,要不是我拚命阻止,他們幾乎要打起來了。」

 「啊!您現在好些了嗎?」這個媽媽有些激動,我趕忙關心。「現在的孩子不知怎麼了,只會問『手機』呢。」顯然還在氣頭上的媽媽似乎沒聽到我的關切。

 「您的腰還好嗎?」我再度詢問。「不過,謝謝您的分享,的確『療癒』了大家。」剎那間,提問的媽媽一臉哭笑不得的搖搖頭,其他的「苦主」則忍不住笑出聲。

 「大家有沒有發現,同樣熬夜晚睡,每個孩子的理由不一樣。前者可是展現準臺大生的日常生活作息,你們在午夜到臺大學生宿舍繞一圈,就能發現頂大學生平均超過半夜一點才就寢;後者則顯示無論遭遇任何阻撓,都能想出因應手段,反正不達目的絕不罷休就對了!」在我一本正經解說之際,原本還在為親子教養苦惱的爸媽,早已笑得東倒西歪,就連提問的人也被逗得不知如何追問。

孩子都不一樣

 其實誰也不要凶誰。甚至必須練習。不要急著跳進去幫忙解決。

 「時下這批小大人,講不聽就是講不聽!」為讓父母有更深的反思,我刻意一字一字清清朗朗的道出為人父母的心聲,會場瞬間安靜下來。當下的氛圍讓我察覺機不可失,趕緊語帶自嘲說:「就像現在勸你們處理孩子問題時『誰也不要凶誰,甚至必須提醒自己,不要急著跳進去幫忙解決。』可是你們回去後,還不是忍不住,講不聽就是講不聽啊!」也許是我賣力演出唱作俱佳吧,竟有父母邊笑邊拍手。

 「我在《減法教養》裡寫著,『罵小孩有益健康,但罵太久會傷肝』,換言之,身為爸媽理當責無旁貸把該提醒的重點,條分縷析向孩子交代清楚。但記得告誡後補上一句:『我知道你執意熬夜也有你的考量啦!』」

 語畢,我向前走兩大步,手指全場父母說:「最重要的是別管孩子關不關燈,或者是否交出手機,只要講完『以上是爸媽的意見,你參考參考』,然後請務必保重龍骨鳳體,趕緊回床上休息。」因為腦科學清楚實證「大人太過求好心切,只會誘發青春期孩子的言行反彈」,所以我總是殷殷提醒:「把自己的生活過好,就是把孩子教好的第一步。」

心理師的小叮嚀

 成長需要時間,開悟猶待因緣。碰上親子溝通失效時,記得清楚表達立場後,輕聲提醒自己:「每個人都不一樣。」