「我下班回家還要處理家務，孩子回家就不能先做家事再複習功課嗎？上課有那麼累嗎？」這類疑問，經常出現在家長諮詢中。

理解壓力與焦慮來源

　從大人的視角來看，上學、學習與準備考試，相較於職場上的責任壓力、人際關係複雜與經濟負擔，或伴侶間的情感困擾，似乎顯得輕鬆許多。因此，當爸媽下班後仍須承擔家務與教養責任，甚至還須額外處理孩子的課業或情緒問題，心中難免產生不滿、挫折與疲倦。

　雖然我們都曾經歷兒童與青少年時期，但成年後，大多遺忘當時的感受與處境。隨著我們的問題解決能力、情緒調節能力發展成熟，以及自主與選擇空間擴大，逐漸能回應越來越龐大且多變的生活壓力。

　對仍在生命階段早期的孩子而言，這些調節與因應的能力都尚未成熟，他們還在練習如何適應環境，管理與調節情緒，並做出符合自己能力範圍的決定，因而往往承受成人難以察覺，也難以理解的壓力與焦慮。

　例如每個學習階段（如低、中、高年級）伴隨的難度明顯躍升，孩子不僅得忍受學習上的挫折與理解模糊的不安，也得面對來自同儕比較的競爭壓力。當學習長期處於失利狀態，更可能引發深層的自我懷疑與否定。

　此外，孩子的生活形態常受限於家庭、學校與補習班三點一線的安排，在人際上難以如成人有轉圜空間，例如與哪些人保持距離，暫時中止互動，或尋求其他替代連結；當人際關係出現衝突與緊張時，孩子往往只能直接面對。

　同時，生活時間與空間的高密度安排，也使孩子難以擁有真正屬於自己的休息片刻。即使出現短暫空檔，也常被手機或平板占據，形成習慣性依賴，削弱主動練習調節與處理壓力及情緒的意願和機會。

以善意回應孩子行為

　當我們能理解孩子在生活中，已承受許多隱形卻真實的壓力時，就比較能放下「他只是懶惰、不體貼」的直覺判斷。當父母越能以善意看待孩子的行為，幫助孩子理解他們也說不清楚的苦惱，親子關係就有機會緩和，才可能真正有效的溝通。

　爸媽也可以適度表達自己的感受與需求，邀請孩子一起打造共同生活與成長的家。透過理解孩子，讓孩子學習理解他人；透過關懷孩子，讓孩子學會關懷彼此。