親子互動心理學

提高自我價值感　活出充實人生

　之前的專欄文章提到「慢熟世代」狀況不好時，親友宜採「順流陪伴」的心態，堅定抱持「只要給他們多一點時間，即使慢熟，但終究會成熟」的信念。

　然而，比慢熟更令人發愁的，是因為沒目標（泰半是孩子理想太高）而長期待在家不出門的孩子，就像退休後不知如何安排活動打發時間的長輩一樣，有生病的隱憂。

長期焦慮影響身心健康

　孩子不過是窩在房間裡躺平耍廢滑手機，有這麼嚴重嗎？一點不誇張，要知道他們時不時滑到某網紅超級酷炫的短影音，不就正顯現了自己的一事無成；甚至可能在同學熱鬧的留言區裡，冷不防還瞧見夾了幾句像是針對自己的影射。

　於是，孩子的腦袋中有兩股聲音交戰不停：我到底是現在衝出去跟那些人拚了，還是留守陣地，以免自己發生不測？大人真的很難想像：過度飽和的網路訊息，對孩子大腦糾結內耗的嚴重程度，像是長期身處俄烏交鋒的壕溝戰。偏偏研究早已證明，長期浸泡在焦慮裡的大腦，健康會亮紅燈啊！

　日前，在晤談室接了幾個已經生病的孩子，一個是在學校被當空氣忽視一學期後，瘦成紙片人；另一個則是在班級遭排擠加上網路圍剿，休學後，胖出糖尿病。面對兩個愁雲慘霧的家庭，令我不勝感慨，早年類似案例不是沒有，但比例似乎沒現在多，如果同時罹患精神疾病，局面將變得非常棘手。

　猶記年初，有個母親曾向我詢問，她念國三的女兒被醫生診斷為「雙極性情感障礙」，還伴隨出現自殘、失眠、暴食催吐、過度消費（網購）等言行失控，即使她已經配合穩定服藥……父母既痛苦又不知道怎麼幫助她。

　除了傾聽這個母親沉重陳述以外，我對她說：「按照大腦的組成，在令嬡腦袋裡有兩股聲音沒完沒了的交替響起，一是想恢復正常，別再讓母親傷心，最好功課進步，不再狂吃，不亂消費；另一個是因為表現不如預期，出現『反正我就爛，我是全家的羞恥，根本沒救了』，既然痛苦不堪，乾脆狂吃亂買，及時享樂吧！」

　簡言之，就是自我期許的目標過度理想，達不到，便自暴自棄反彈到另一個極端。

　作為家人，一方面給女兒允許自己脆弱的養病時間，但另一方面也得尋覓貴人（孩子比較願意接納意見）引導孩子認清狀況，設定合理可行的目標慢慢復健。還有，爸媽切記不能介入太多，畢竟人生是女兒的，得給她機會為自己負責。

服務學習提升自我成就

　最後，我講了個破繭而出的案例。那是一個獨生女，高挑、漂亮、皮膚白，給人富家千金的感覺。其實，並非家庭富有，但爸媽給她的絕對不馬虎。這孩子天資好，仗著小聰明，小學拿市長獎畢業，上國中後沉迷網路追劇瘋偶像，定期聽演唱會，還參加偶像簽名會。雖然成績漸漸退步，但還有全班五六名的水準，自從排名不是第一後，脾氣變得暴躁，一不開心就吼是父母的錯，甚至拒學不出門。

　後來，是教會的大哥哥大姐姐邀約，讓這個不出門的孩子到臺東照顧偏鄉孩童。記得她被蚊子叮了不少包，人也晒黑了，居然還對我說：「現在孩子真難管教，不過很有成就感，所以『現充』很重要！」（沒聽懂是「現實生活充實很重要」的我還一度以為，是向我要傳輸線幫手機充電）。

　孩子其實不想沉迷網路，要是能在現實生活中過得更忙碌，更充實，將「虛（線上）實（線下）」整合，那麼人生就會亮起來！