開學收心　兼顧防疫

　明天就是開學日了，學生度過大約三週的假期，多數時間都晚睡晚起，經常捧著手機，從今天起，就得收心了。收起手機，減少3C使用時間，準備好明天開學的心情，是今天很重要的事情。

　家長可以與中小學的子女一同討論，回顧寒假期間的收穫，例如學習到哪些新的事物？體會了哪些未曾經歷的感受？或是因為哪些事而獲得心靈的成長？收藏好假期的美麗回憶，描繪新學期的努力方向，能幫助子女收斂心情，也舒緩開學的焦慮。尤其是檢視寒假作業、收拾書桌和整理文具、書包的儀式感，都有助於做好明天要開學的心理準備。

　不過，近來染上流感的人數不少，家長有必要特別留意子女的健康狀況。流感和一般感冒不同，常見症狀包括發燒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、肌肉痠痛等，並常有併發症，千萬不可輕忽。此外，諾羅病毒也正處於流行期，腹瀉就診人數持續攀升，應暫時避免生冷食物。

　戴口罩、勤洗手，而且是用肥皂或洗手乳洗手，維持良好的衛生習慣，一向是預防感冒、流感、諾羅病毒等傳染病的有效策略。一旦有生病的症狀或跡象，就應儘速就醫，寧可請假在家休息，也不要抱病上學。

　從今天起，調整作息，晚上早點休息。維持好心情入睡，明天一早才能準時到學校，迎接新學期的學習。