全家一起甩油

　那陣子，媽媽看到我們的身材越來越圓潤，馬上下了一道命令：全家人展開甩油大作戰。

　甩油大戰第一步就是管住嘴。少吃炸薯條、炸雞、甜甜圈等高油、高糖、高熱量食物。這道命令讓姐姐和我的心情從雲端跌落谷底。

　姐姐放學走路回家，總會在半途買炸雞慰勞自己。甜食是我的生命，上才藝課前，習慣買糖霜甜甜圈祭拜五臟廟，才有體力上課。

　媽媽看見我們失望的表情，就心軟的把禁令改成：一個月只能吃一次。

　為了讓作戰順利成功，家人放棄最愛的外食，一起下廚準備晚餐。我們捨棄加工食品，採買的食材都是原形食物。我們把馬鈴薯搗成泥，高麗菜做成沙拉，雞肉稍作調味送進烤箱。料理步驟雖然簡單，大家卻吃得津津有味。

　甩油大戰第二步就是運動。媽媽帶全家人在客廳超慢跑，每次至少半小時。有時，我會拿健身環自我訓練，或和姐姐輪流跳繩。儘管每次運動後汗流浹背，氣喘吁吁，卻沒人喊苦。為了找回窈窕身材和健康，大家樂此不疲。

　這樣的日子堅持好幾個月後，我們每個人都明顯的瘦了一圈，體能和精神都變好了，真是天大的喜事。