親子互動心理學

平心靜氣和孩子好好溝通

　每每得知自己的podcast內容能被不知在何處的某個人用心聆聽時，總覺得十分感動。

　K老師您好，我是無意間從sportify聽到貴節目的峇里島聽友。非常謝謝你對時下孩子種種狀況的深入解說，幫助我了解原來我家孩子正是屬於「慢熟世代」。我也試著採取您多次提及的「順流陪伴」，講一些「你不是故意的」「我知道你心裡其實也糾結……」之類的「芭樂話」來「回應」他（您別介意，因為往往想到要講這些話，我就會一臉芭樂）。無奈每到母子起爭執的關鍵時刻，不知怎的，我就是說不出口……

擺脫內疚感不自責

　讀著這封從峇里島寫來的email，讓我不禁思考：父母都明白每天吼孩子「別老是滑手機，快點寫功課」之類的話，根本起不了作用，而且時日久了，說不定還會讓自己高血壓；也漸漸體會和子女好好溝通，才是真正面對成長課題的核心。但肯定有什麼因素，造成非常多的父母都向我反映：無論是孩子鬧脾氣或是一副有氣無力的樣子時，還真講不出對其狀況表示理解的「芭樂話」。

　何以在關鍵時刻沒法對子女展現「順流陪伴」？我想對家長說：「你們可能低估了每當家中寶貝表現出令你擔心的言行時，你們內心有多麼挫折！尤其是華人文化一直將子女表現的成敗，與父母如何栽培有高度相關。」

　換言之，孩子表現不好，豈不隱含這個家裡肯定出了什麼問題？是否父親疏忽，或是媽媽過於溺愛？所以只要孩子出現不上進的劣行，就好似等同父母無能的證據。一旦這個「自動化思考」被啟動，父母肯定難以按捺從內心挫敗感而生的憤怒。

　尤其現代父母個個超認真進修，一本接一本的親子教養書買了又買；一場又一場的親子講座聽了又聽。吸收了老半天，回家跟孩子過招時，卻完全不是這麼回事，這肯定讓不少父母更加沮喪。

優先處理內在情緒

　另外，從精神分析的角度切入，也可能孩子那副不甩人的嘴臉，喚起某些父母從小就沒被重視的失落。於是將子女青春期的叛逆，講不聽，扭曲成教養無方的羞愧，讓自己更是背負著難以承受之重。

　那，要不要先對自己「順流陪伴」一下？何妨允許心情低落，讓自己可以暫時不理孩子。做點自己想做的事，尤其特別留點獨處的時間，先跟自己說點芭樂話：「其實你已經夠辛苦了。」「你真的該講的該念的該盯的都沒少過。」「你只是把孩子這陣子的表現想成是自己無能。」「你沒有對不起誰。」

　然後，或許先睡個覺，去運動，甚至乾脆耍廢追劇都好。有時候，情緒過去了，其實也沒那麼嚴重。

　當然等自己狀況好些，確定在心態上也不會急著要孩子「聽訓」後就立刻變好，便可傳訊息或直接跟孩子說：「我知道你不是故意的。」「你的心裡也很糾結不好受吧。」「媽媽的意見你參考就好。」「我相信你會好自為之。」等芭樂話。　

　請務必記住：唯有先哄哄自己，穩住自己的內在小孩，才有機會對孩子展現順流陪伴！