正視兒少運動量不足

　兒福聯盟日前發布報告，指臺灣有七成以上兒少運動量不足，且近四成兒少幾乎不運動；無獨有偶，臺體大、興大合作的《二○二二台灣兒童及青少年身體活動報告》顯示，臺灣僅兩成二國中生、一成三高中生達到WHO建議的運動標準，低於鄰近的南韓、日本。

　再根據國健署的調查，臺灣七歲至十八歲族群的肥胖率，依年齡層不同，在兩成六至三成之間；對照於南韓約兩成的青少年肥胖率，以及日本不到一成五，兒少運動量與肥胖的關係，一目了然。

　這是必須嚴肅看待的健康問題。二○二○年，美國、澳洲學者研究證實，七成的肥胖青少年在成年後仍然肥胖；而肥胖對慢性病、心血管疾病、癌症的負面效應，眾所周知。可見兒少運動量不足，很可能影響其未來的生理健康。另外，運動能增加腦內啡，減輕壓力、焦慮；缺乏運動，恐影響心理健康。

　然而，兒盟的調查也顯示，有三成五至五成的臺灣家長幾乎不運動，這當然反映出社會的運動風氣；並且，學校體育課每週僅約九十分鐘，且常被借課。兒少缺乏運動，其來有自。

　家庭習慣、學校環境、兒少運動量，乃至社會運動風氣、國民身心健康，可說環環相扣。兒少缺乏運動不是單一問題，更是一項指標，指出長年的沉痾及未來的困境。相關單位應參照各國經驗，研擬措施加以改善。