帶孩子上山找幸福
慢慢走比較快 適切的行進速度
保持行進速度,欣賞沿途風景,更能享受爬山樂趣。
「爸比,那個阿姨走得好慢。」晨晨指著前方一名女士說。
「我們等一下在路寬一點的地方超越她。」我鼓勵晨晨。
「但是我好累呵!」晨晨一邊打呵欠一邊說。
「我也是,昨天晚上被蚊子瘋狂攻擊,沒有睡好。」晨媽說。我對晨媽苦笑,因為我昨晚也沒能好好入睡。
睽違十二年的南橫三山,終於在南橫公路完成維修後重新開放,然而在梅山口至向陽之間有條件通車的情況下,我們有兩個晚上必須睡在車上,才能在開放時間內完成三座百岳。由於沒有舒適的睡眠環境,以致一早從進涇橋登山口前往庫哈諾辛山的路上,呵欠連連。
幸好晨晨是找趣味高手,在起登後就發現了一個神似抹茶銅鑼燒的蕈類植物,讓她短暫忘記勞累。但一開始又長又陡的階梯真的很累人,讓我們都有點吃不消。
登山步行有技巧
「咦!那個阿姨怎麼一下又追上來了,我們明明超過她,距離很遠哪!」坐在倒木上吃零食的晨晨,抬頭看那名女士慢悠悠的從我們面前走過。
「沒關係,你慢慢吃,我們一下就能追上她了。」我再次激勵晨晨。
「好,我們走吧!」晨晨把最後一小塊麵包放進嘴裡,就急著起身,想追上那個阿姨。
我們如急行軍般超越她,但過不了多久,又因晨晨喊累而停下來休息,於是又被超越;我們就這樣不斷的互相超越。
「爸爸,那個阿姨怎麼這麼厲害,我們才超過她,她又超越我們。我好累呵!」晨晨向我抱怨。
「你有沒有發現那個阿姨幾乎沒有休息?」
「咦,好像是,但她不會累嗎?」
「她應該是走得很慢,所以沒這麼累。」我向晨晨解釋:「我們走的速度很快,卻常常找機會休息,是不是有點像《龜兔賽跑》故事裡的兔子呢?」
「嗯!」此時晨晨牽著我的手,低頭沉思。我接著說:「那個阿姨就像故事裡的烏龜,雖然走得很慢,但保持自己最舒服的速度慢慢走,調整好呼吸及步伐,享受路程中的美麗景色,自然就不會這麼累啦!這樣她有可能比我們更早到山頂呵!」
「那……我們也慢慢走,不要一直休息,會不會快一點?」晨晨天真的問。
「有可能!但真的很累,還是要適時休息啦!」我笑著摸摸她的頭。
穩定的爬山節奏
知道這個道理後,晨晨的興致來了,我們減少休息,一邊走路,一邊找尋路上的樂趣,或者玩遊戲,自然沒有這麼累人了。在經過庫哈諾辛山屋後,更因為找回熟悉的爬山節奏,還加快了速度,最後在中午時分登頂。這樣跟那個慢慢走的阿姨比起來,誰更先到達呢?其實我們也不知道,因為後來就沒有人在意了。
帶孩子爬山,最常遇到的情況,是孩子有超強的爆發力,一開始總是衝在最前頭,卻很快就氣力用盡;接下來就出現抱怨、耍賴等情況,我們家也發生過類似事件。建議父母在時間足夠的情況下放慢速度,與孩子談天,觀察腳邊有趣的事物,遠眺山林欣賞美景,或和孩子進行「山頭點點名」,認識周邊每一座山的名稱,爬山自然就不會讓人感到漫長,而無法持續走下去。
「慢慢走比較快」是我提醒晨晨的爬山原則,也向她說明,任何興趣或學習都不是靠短暫的熱情就能完成。她可以和爸爸媽媽討論,並找到自己的節奏,維持穩定的步伐,對真正喜歡的事物才能保有長久的熱情呵!
來自山的呼喚
南橫三山,又稱「南橫三星」,位於南部橫貫公路上的三座百岳,分別是庫哈諾辛山(海拔高度三千一百一十四公尺,單程三點四公里)、塔關山(海拔高度三千兩百二十二公尺,單程二點二公里)、關山嶺山(海拔高度三千一百七十六公尺,單程一點五公里),都在玉山國家公園的管轄範圍內,有超廣的美麗視野,很值得一訪。這三座山雖然都名列百岳,卻易於親近,唯關山嶺山的地形較破碎,在拉繩路段常有塞車的情況,攀登時須注意安全。