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成為孩子的身高守門員
爸爸媽媽是否曾對孩子的身高感到疑惑呢？好像身高都長在別人家的孩子身上，我們家的孩子總是矮別人一顆頭，甚至快要被隔壁鄰居的弟弟給追上了。
父母對孩子身高的憂慮，其實來自內心深處希望孩子健康長大的生物本能。兒科學的教科書中，有一句經典名言：「生長，就是一個孩子的生命徵象。」孩子身高的增長，就像呼吸、心跳、血壓一樣重要。
只要掌握口訣「一張曲線圖、兩條參考線、第三百分位、每年四公分」，熟記四大重點，父母就能在孩子身高出現變化時，及早發現異狀！
一張曲線圖幫身高導航
「生長曲線圖」，是一群健康的孩子，其身高、體重隨著時間成長的軌跡。七歲以前的版本，收錄在孩子打預防針會使用到的《兒童健康手冊》內。七歲以上的版本，則收錄在「臺灣兒科醫學會」的網站（https://www.pediatr.org.tw/db/files/37.pdf），這張生長曲線圖，數據來自臺灣兒童與青少年男女各四十多萬筆的資料，由專家整合而成，相當有參考價值！
從生長曲線圖上找到孩子的身高落點，再對照圖面上的「百分位參考線」，我們就可以得知孩子的身高百分位，也就是孩子身高的排名。舉例來說，身高在第七十五百分位的孩子，表示其身高與同年齡同性別的孩子相比，在一百個人之中，贏過七十四個人。只要孩子的身高落在三至九十七百分位之間，都是正常的！
不同的人，高矮胖瘦本就不一樣，身高在三至九十七百分位之間的孩子，其身材的高矮，多與父母給予的遺傳體質有關。
跨越兩條參考線要注意
孩子在成長的過程中，身高百分位偶爾起伏，但若是身高排名持續下降，以致生長曲線向下跨越了「兩條」以上的百分位參考線，則表示孩子的身高成長遲滯，務必讓兒科醫師評估。
小於第三百分位須追蹤
若孩子的身高一開始就不到第三百分位，則意謂孩子的身高排在倒數三名以後，這並不是常見的狀況，建議找兒童成長發育的專家──兒童內分泌科醫師，規則追蹤。
每年長高至少四公分
孩子在四歲之後，一直到青春期之前，每年會長高四到六公分，這是這段期間成長的鐵律。如果孩子一年長不到四公分，則表示成長出現問題，要考慮是否有疾病干擾，影響孩子的長高潛力。
每三個月量一次身高
在身高監測方面，我們可以每三個月為孩子量一次身高，並根據這三個月的變化推算整年的增長速度。孩子進入小學後，學校每學期的健康檢查也包含身高測量。我們可以記錄每學期的身高數據，這樣就能掌握孩子半年間的身高變化，進而推算孩子是否一年內至少長高四公分。
用一張生長曲線圖，記錄孩子成長趨勢，如果身高軌跡向下跨越兩條參考線；或是一開始就不足第三百分位，又或者青春期之前一年長不到四公分時，就是讓兒童內分泌科醫生評估的時機了！
如果孩子成長過程中，沒有出現上述的變化，那麼父母就可以放心，只要給予孩子均衡的營養，安排適度的運動，維持充足的睡眠，孩子就能長得像大樹一樣！
