快樂心理學實驗室

看體育比賽　讓人更幸福

故事光影

　「小明！你有看昨天的棒球比賽嗎？好刺激呵！」強強在走廊上遇見小明，湊了過去。

　「有哇！逆轉　，好帥呵！」小明開心說著，一邊做出揮棒姿勢。

　「那有什麼好看的呀！我真搞不懂你們這些男生……」小花聽到他們兩人的對話，忍不住插話。

　「哎喲！這你就不知道啦，球賽很刺激又很熱血　！」強強和小明瞪大眼睛，異口同聲反駁。

　「只有這樣嗎？那還好吧！看恐怖電影也很刺激呀！」小花揮揮手想打發他們。

　「可不止呵！」

　這時候突然有個聲音冒出來，他們三個轉過頭去，原來是老師！

　「最新研究發現，觀看球賽可讓人充滿幸福感受呵！」老師手裡拿著雜誌，推推眼鏡說。

　「哼哼，你看！多厲害！」強強和小明對著小花得意的說。

心理科學大解密

　我們常聽到運動好處多多，不但讓身體機能保持最佳狀態，也可帶來一些快樂並體驗幸福的感受。但是，你可能從沒聽說過，當我們觀看一場精采體育賽事時，也能像在運動一樣，體驗到幸福的感受呵！

　當我們坐在球場邊，跟群眾一起大聲歡呼，一起揪心緊張，一邊暢飲氣泡飲料，一邊看運動員擊出關鍵的一球，光想像這畫面好像就可讓人真實感受到快樂又刺激的氛圍！

　不過，通常看比賽的人都是喜愛那項運動的人，因此，研究者想：如果看運動賽事的不是賽事迷，也同樣有正向感受嗎？

看熱門賽事　
效果更顯著　

　日本早稻田大學的中川（Kento　Nakakawa）博士、佐藤（Shintaro　Sato）副教授及新加坡南洋理工大學的木下（Keita　Kinoshita）助理教授著手設計研究，探索他們想找的答案。他們讓兩百零八個參與者觀看不同運動賽事影片，並在觀看前後，分別讓他們評估幸福感。結果發現，觀看賽事影片後，這些人的幸福感受都提升了。

　此外，他們還發現一個很有趣的現象，像是棒球、足球這種比較流行的運動賽事，對於提升幸福感有更顯著的效果，相較之下，高爾夫球這類比較冷門的運動提升的幸福感受就比較輕微。

　他們也做了另一個研究，讓十四名參與者一邊觀看運動賽事，一邊進行大腦活動觀察與記錄。結果發現看運動賽事時，大腦中負責獎勵機制的腦區會特別活躍，這個部位與我們感受幸福及快樂有非常密切的關聯。

　另外，經常觀看運動賽事的人，負責獎勵機制的部位有顯著提升，這表示常常觀看運動賽事能夠讓大腦產生變化，更能體驗到正向感受。

不用到現場　
也有正能量

　中川博士的研究團隊歸納出：觀看運動賽事為我們帶來幸福又快樂的感受，不僅是發生在那些熱愛運動的球迷身上，即使不是球迷，也能在觀看體育賽事當中感受幸福。而且從實驗中也可發現，即使不是在現場看球賽也沒關係，就算一個人在家裡看轉播，也能讓人產生正向感受。

　所以，當你下次遇到一些不愉快的事情，可試著打開電視，選一個你比較喜歡的球賽轉播頻道，好好感受一下賽事的精采。看完球賽，原來的負面心情也許就消失不見咯！

研究發現，看運動賽事時大腦中負責獎勵機制的腦區會特別活躍。