我的媽媽是陸配，雖然今年她沒搭機返鄉過年，學校也還沒開學，但我已經開始擔心上學會被同學嘲弄，說我是病毒之子。我該怎麼辦？
─朱力靖／八年級學生
鄉民妙方1：
愛鄉愛土更愛媽媽
哎呀！你只是擔心被霸凌嗎？還是有點擔心媽媽的國籍會帶給你生活上的困擾呢？
如果你只是擔心被霸凌，解決的方式很簡單，那就是報告師長，請師長協助處理；但如果是擔心媽媽的國籍影響到你，這個問題就有點難解了。
你先捫心自問：「爹親？娘親？還是同學親？」我認為同學可能只跟你相處三年，就會因畢業而斷絕關係，爸媽則是需要等他們的人生畢業，才會從你的生命裡消失。因此，當然是爸媽比較親。既然是爸媽比較親，那管外人笑你什麼？只要你堅定立場，不把那些嘲弄的話當一回事，誰都傷不了你。
（鋼鐵哥／資深鄉民）
鄉民妙方2：
送他們防疫小法寶
姐覺得你的問題根本不是問題，因為面對嘲弄你的人，送給他們防疫小法寶──口罩就好啦！以上是內心小劇場，你就算這麼想，也千萬不能說出口，免得造成更大的人際困擾。
現在事情還沒發生，你先別杞人憂天，說不定一開學會接到很多同學關心的問候。先不要預設同學會怎麼對待你，因為這個預設可能不會成真；就算成真了，那也可以和同學「科普」一下，帶同學認識新型冠狀病毒、怎麼預防、出現什麼症狀時該小心一點。也許同學還會因此被你圈粉，提名你當生物小老師呢！
（萬人迷／網紅）
小天使解答：
理性安定自己的心
新病毒來勢洶洶，撼動世界，在人心惶惶下，許多人都無法理智回應。你害怕開學後被同學貼標籤，這樣的不安其實很正常！因為人在面對未知的情境下，自然會感到無助。
這種不知如何是好的焦慮正如同大眾面對疫情的反應。病毒化身為無形壓力，籠罩在四周，引發集體焦慮，不願坐以待斃的人們就會產生各式反應來抗壓，像是指責別人、貼標籤等行為，都是反映人們在面對未知時的自卑與脆弱。建議你在同學的嘲弄尚未發生時，先思考你個人的焦慮是因為過去的經驗？有真實證據？還是自己對未知的過度想像？
開學後，同學如果真的嘲弄你，這表示他們對自身的弱小感到不安，你如果能理解他們是出於自我防備，才不會感到受傷害。有一句話說：「不要因為他人的過錯而懲罰自己。」就是這個意思。
當然，如果同學的嘲弄已對你造成嚴重的生活困擾，你要溫和且堅定的表達自己的不舒服。清楚的表達自我才是對自己負責任的態度。如果表達困難時，要求助公正第三方，讓嘲弄你的人知道勿因自己的無知與偏見傷害他人。
在疫情還未完全結束前，我們需要更多的能量安定自己的心，如果隨他人的不理性起舞，只會陷自己於更多的不安中。畢竟，人類最大的恐懼，是來自人心！（李家雯／臺灣大學學生心理輔導中心兼任心理師）