校園裡的群體生活，會不會增加感染疾病的風險呢？康寧醫院教學副院長尹長生醫師表示，在疫情風聲鶴唳的情況下，同學不妨參考醫師的問診重點來思考：
一、旅遊史 自己有無出國前往泰國、日本、新加坡、中國大陸、香港及澳門的紀錄。如果有，在十四天內都需要面對居家檢疫，但如果回國後已經超過十四天，理論上就是健康狀態。
二、接觸史 有無接觸到有上述旅遊史的人，如果有，也先別過度緊張，而是靜下心來做好自主健康管理。
三、職業史 是否有高度可能接觸到多元的人士，像是計程車司機、業務、銷售人員等第一線服務業。
四、群聚史 校園裡能接觸到的人通常只有同學和老師，比較單純；但若自己的家人是屬於高接觸風險的職業，須格外留意。
從上面四點來看，如果是沒有旅遊史、接觸史的中學生，原則上只要做好「時時勤洗手、必要時戴口罩、非必要不群聚」，就能降低感染風險。現在，讓我們看看如何正確洗手，以及穿戴脫口罩時，該注意什麼吧！
口罩隨身保健康
口罩到底什麼時候該派上用場？尹長生醫師認為，口罩應該隨身攜帶，當自己出現不適症狀時，可以戴上口罩，如果身邊的人出現不適症狀，卻沒有戴口罩時，也可以將自己的口罩分享給對方。
戴口罩、脫口罩、暫放口罩到丟口罩，也有一套標準流程。戴口罩時，要掌握「開戴壓拉密」；脫口罩時，則要謹守不要碰到表面的原則；如果只是暫時脫下口罩，則可以先鋪一張衛生紙，口罩內側朝下置放；如果是要丟棄口罩的話，一定要丟垃圾桶，不能隨意棄置。
牢記口訣勤洗手
相信大家都知道勤洗手是防疫的第一步驟，但你可知道洗手分成兩種嗎？一種是使用活水的「溼洗手」，另一種則是運用酒精、消毒液等的「乾洗手」。
什麼時候一定要「溼洗手」？哪些時候可以先「乾洗手」呢？康寧醫院感控中心的陳慈惠護理師說：「手上出現明顯髒汙，像是下課時到操場玩耍，或是手心出汗等現象，一定要溼洗手約四十秒到一分鐘；但如果是沒有明顯髒汙，則可以乾洗手約二十秒到三十秒。」
至於要如何洗得乾淨呢？其實溼洗手需要掌握洗手五步驟「溼搓沖捧擦」，搓的時候要運用到「內外夾攻大立腕」，這樣才能確保手部的整潔；而乾洗手只要確實做好「內外夾攻大立腕」，就可以咯！
現在，讓我們看看「內外夾攻大立腕」該怎麼做，才正確吧！
