黃羿婷．新竹縣大同國小二年七班
媽媽在臺北工作，我和爸爸則待在新竹，一家人平時分隔兩地。
這次新型肺炎來勢洶洶。為了防疫，學校延後開學，大家也儘量避免外出活動，我因此增加和阿公、媽媽、舅舅相處的機會。
我設計能夠在家裡做的簡單暖身動作，讓長時間待在室內的家人活絡活絡筋骨。一開始，把右手後繞頭部壓左耳，再向下後伸碰左腰。左手則改成壓右耳，碰右腰。接著是高舉雙手，然後放鬆。如果想增加運動量，可以壓腿，甚至匍匐前進。
跟著我做過一遍後，高齡九十五歲的阿公說，這些動作好簡單，但是要慢慢伸展，才不會拉傷筋骨；工作時常要使用電腦的媽媽說，照這樣動一動，她的背和腰不痠痛。
「做操時間到！」在我號召下，過年期間把身材吃得圓滾滾的家人列隊，彷彿一顆顆粉圓在做操，還不時有拌嘴、搞笑穿插其中，簡單的活動變得好有趣！對了，我決定把我設計的這一套體操命名為「軟Q粉圓操」。