阿文的心事
從過年的時候開始，大家就一直在討論新冠肺炎，打開電視，新聞上也一直在報，還因此延後開學！因為擔心被傳染，所以我們變得很少出門，但是在家裡玩手機又會被罵，真討厭。
好不容易出門了，爸爸媽媽一直提醒要洗手、乖乖戴口罩，我覺得好麻煩。但是病毒的事情聽多了，心裡也跟著緊張，開始擔心自己和身邊的人會被傳染，到底該怎麼辦呢？
討厭鬼幫倒忙
疫情沒那麼嚴重吧，是大人太緊張了，管他的，爸媽有在注意的時候，再洗手、戴口罩就好了，不然一直戴口罩很不舒服！放假就照樣跟同學約出去玩，怎麼可能那麼倒楣，這樣就生病！
如果真的有點擔心，就待在家裡不要出門，放假睡到自然醒，醒來就看電視。如果爸媽不准，就偷偷玩手機，他們根本就不懂一直待在家裡有多無聊！
完善防疫 病毒不上門
因為新冠肺炎影響，要常常洗手、戴口罩，還要避免出門，真的很不方便。其實很多人都和阿文有一樣的感覺，但是為了避免病毒傳染，又不得不這樣做，心裡真的很悶！
平常放假的時候都可以出去，現在要去人多的地方，爸媽都不贊成，還會一直提醒要小心，在家玩手機也會被罵，做什麼都不行，阿文一定覺得很無聊！
雖然你原本沒有很擔心病毒傳染，但大家一直說，電視也一直報導，久而久之，當然也跟著擔心，怕自己或身邊的人被傳染。生活中那麼多的不方便加上心裡的擔憂，會出現煩躁的感覺是很自然的！
固定防疫好習慣
阿文能聽爸媽的提醒，開始多洗手和戴口罩，已經很不錯了，代表你已經和大家一起努力防範病毒的傳染。
雖然還是會有不方便的感覺，但是阿文可以在生活上做一些小小安排，讓自己平靜一些。像是把洗手這個動作，「固定」在吃飯前、放學剛回到家等必要時刻做，或是把口罩「固定」放在你方便拿到的地方，這樣子在進出人多場所時，就可以很方便的戴起來。你會發現把這些小習慣「固定」後，洗手和戴口罩只是日常生活中的一部分，不方便的感覺就會少很多。
安定心情別緊張
如果阿文已經習慣洗手和戴口罩，被傳染的機會就會少很多。不過大家都在講傳染的事情，還是會讓人有些緊張。先別著急，如果有些擔心，可以和家人朋友聊聊，放鬆一下。當你比較冷靜時，可以開始查詢相關資料，會注意到已經有很多科學家在研究這個病毒了，而且大家也都在盡力預防傳染，就會安心一些啦！
安排趣味新鮮事
那放假待在家裡要做什麼？其實除了玩手機，還有很多有趣的事情可以做，像是畫畫、閱讀，或是找家人朋友一起玩桌遊、下棋，只要開始安排，就會讓假日過得很有意思呵！
這次新冠肺炎疫情雖然對大家的生活和心情都有很大的影響，但好好執行我們能做的，像是勤洗手、戴口罩、安排家中的趣味活動等，也就能照顧好心情，一起安心度過疫期！
