國小一年級以上及青少年（身高110公分以上皆可）
 

透過運動有效提升學生體適能。

認識桌球進而喜歡桌球；學習桌球培養運動好習慣。

訓練學生手、眼協調，預防近視培養敏銳的反應力增進身心健康。
 

正反手技術的正確與流暢。

基本技術質量的提高。

結合技巧戰術應用。
 

每組八人，上課採輪流與教練對打。

基本站位、握拍、擊球基本動作環節練習。

發球與接發球練習。

單、雙打計分、比賽練習。